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Conciencia
Retiras el azúcar que se ve. Ordenas horarios. Caminas. La cena, sin harinas.
Ayuno 12/12Curso online · Método de 4 fases
Recupera tu energía y baja de la montaña rusa.
Un método desarrollado en 23 años de consulta para recuperar la energía estable desde la alimentación. Sin dietas milagro. Sin contar calorías.
23 añosde consulta
4 fasesa tu ritmo
30 díasde garantía
Curso educativo. No sustituye una valoración médica. Te contamos las contraindicaciones antes de que pagues.
¿Te reconoces?
El día a día de un metabolismo ruidoso
Te levantas cansado, aunque duermas siete horas.
A las 11:00 necesitas café y algo dulce. A las 17:00, otra vez.
Comes «bien» y aun así no arrancas.
Antojos que no puedes explicar ni parar.
No te falta disciplina. Te falta un mapa.
El método
Cuatro fases. Sin atajos. A tu ritmo.
Se avanza por señales del cuerpo, no por calendario.
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El azúcar oculto
Aprendes a leer etiquetas y a ver el azúcar que no se ve. Añades fuerza.
Ayuno 14/103
Activación profunda
Cetosis nutricional guiada paso a paso. Opcional, se desbloquea tras un cuestionario de aptitud.
Guiada paso a paso4
Flexibilidad
Recuperas los hidratos de calidad y la libertad. Regla del 80/20, para siempre.
Para siempreQué recibes
El método completo, ordenado y acompañado
8módulos progresivos
41lecciones en vídeo
4 h 20en píldoras cortas
23recursos descargables
El programaEL MÁS ELEGIDO
Elige cómo quieres recorrerlo
Información importante antes de comprar: este curso no está indicado si estás embarazada o en lactancia, tienes diabetes tipo 1 o antecedentes de trastorno de la conducta alimentaria, o eres menor de 18 años. Si tomas medicación (tensión, glucosa, anticoagulantes), tu médico debe supervisar los cambios. La Fase 3 requiere superar un cuestionario de aptitud dentro del curso.
Esencial
97 € · pago único
- Libro digital completo
- Módulos 0 a 4: las dos primeras fases
- Plantillas básicas
- Fases 3 y 4: activación y flexibilidad
- Biblioteca de consulta y comunidad
- Directos mensuales
Completo
297 € · pago único
o 3 plazos de 99 € sin intereses
- Todo lo del Esencial
- Los 8 módulos: las 4 fases completas
- De regalo: Dietas reales por fase (menús semanales de las 4 fases)
- Biblioteca de consulta (24 vídeos)
- Comunidad separada por fases
- Directos mensuales durante 12 meses
Acompañado
697 € · pago único
o 3 plazos de 233 € sin intereses
- Todo lo del Completo
- 2 sesiones individuales (50 min)
- Revisión de tu analítica
- Directos permanentes
Solo 12 plazas por edición: el tiempo de consulta es finito.
30
DÍAS
DÍAS
Garantía de 30 días. Sin preguntas.
Entras, haces la Fase 1 completa, y si sientes que esto no es para ti, escribes un correo y te devolvemos el dinero. No hace falta que justifiques nada.
Preguntas frecuentes
Lo que probablemente te estás preguntando
¿Por qué estoy cansado aunque como bien?
Porque «comer bien» y «comer de forma que tu metabolismo esté estable» no siempre coinciden. Fruta, yogur o pan integral elevan tu glucosa y disparan la montaña rusa de subidas y bajones que te deja sin energía. El método trabaja precisamente eso: qué comes y cuándo, para que la energía deje de tener horario.
¿Tengo que contar calorías?
No. Ni una. El método ordena qué comes y cuándo; el apetito, cuando el metabolismo se ordena, se regula solo.
¿Es una dieta cetogénica?
Incluye una fase de activación metabólica (cetosis nutricional) temporal y guiada paso a paso, con un cuestionario previo pensado para valorar si esa fase es adecuada para ti y hacerla con más seguridad; si tienes una condición médica, consúltalo antes con tu médico. Las otras tres fases no son cetogénicas: el destino del método es la flexibilidad, no la restricción.
¿Cuánto tiempo necesito al día?
Veinte minutos de vídeo, dos o tres veces por semana. Y treinta minutos de caminata al día, que ya deberías estar haciendo de todas formas.
¿Cuánto dura el acceso?
Para siempre, con las actualizaciones incluidas. El método está pensado para consultarse muchas veces a lo largo de la vida.
Una última cosa
Cuando el cuerpo se ordena, la persona completa vuelve a aparecer.
No te prometo milagros. Te propongo un mapa.
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